媽媽出門時寶寶總是拉著媽媽衣服下擺的情景，對于很多父母來說并不陌生。他們會不顧其他一切誘惑、緊緊地依附著媽媽——無論你走到哪里，他總是一個“割”不掉的“小尾巴”，這使很多父母親感到傷神。

這是寶寶特有的分離焦慮，在他們小小的世界里，長期和他們共處的是傾心照顧著他們的爸爸媽媽，寶寶和爸媽之間，建立了一種最親密的關系，在父母的身邊，他們有安全感，當父母要離開他們時，這種安全的心理狀態(tài)就會消失，于是寶寶會產生和父母分離的焦慮。如何才能減輕寶寶們的這一心理感受呢？可以先給他們做一些準備，讓他們慢慢地適應這種分離。

先期準備

試著離開孩子一段時間——將她交給一個照看者(保姆或者祖父母)。

在寶寶小的時候，可以讓他(她)短暫地離開父母一段時間(幾個小時)，離開時間可逐步延長，使之逐步適應，這樣做對父母和孩子雙方都是有益的。

告訴你的孩子當你不在時是在做什么。

告訴你的孩子，當你外出時是在做什么，向他描述當你不在時你將在哪里，他將要做什么，使他有個心理準備。例如，告訴孩子說：“你爸爸和我將要出去辦事，會晚一點回來。阿姨會安排你的午飯，會給你講故事，抱你上床。”或告訴他說：“我現在要去做飯了。當我做完飯后，我們就可以一起講故事了。”

和寶寶玩躲貓貓的游戲。

這個簡單的游戲會讓孩子知道：東西(包括你)走了以后還會回來的。學步的小孩和學齡前兒童可以以多種方式玩這種游戲：用他們的手或其他東西遮住眼睛，看別人用手或其他東西遮眼睛。對于二到五歲的孩子可以參與到更加活躍的游戲：捉迷藏。

l要讓孩子在思想上對分離有所準備

告訴你的孩子你會離開一點時間，并告訴他自己可以安排時間。比如說，“你已經是個大男孩了。我知道我走后你會很乖的，自己可以做什么，應該注意些什么，使他有個心理準備，知道該怎么辦。”如果你不告而別會使他吃驚，并不知道會發(fā)生什么事，會產生恐懼……并會擔心你也會再次突然消失。

當寶寶心理上有了準備之后，爸爸媽媽要試著和他們分離，或許在這過程中反復，此時爸媽又該怎么辦呢？

YES

當你的孩子不喜歡你離開時，要有他會吵鬧的思想準備。

盡量要使孩子知道當你不在他身邊的時間，已為他作好了安排，他不必擔心，更不需要害怕。這樣會減少吵鬧的機會，即使出現吵鬧，最終了會平息下來。

n要表揚孩子在你不在他身邊時的良好表現。

讓你的孩子知道你為他已有獨自玩的能力而感到自豪。比如說，“當我洗碗做飯時，你能自己玩，我感到非常自豪。”這樣會增強他的自信心和獨立能力，這對與你們都將受益。

n用游戲的方式慢慢地開始與孩子分離。

如果你的孩子從一歲開始就過多的占用你的時間，那么就一起玩“鬧鐘游戲”吧。開始時可和他一起玩五分鐘，再讓他獨自玩五分鐘。在玩這類游戲的過程中，會增加他獨自玩的興趣，延長玩的時間，并逐步養(yǎng)成獨自玩的習慣。

NO

u當你的孩子依附你時，自己不要感到不安。

你不安的情緒會毫無保留的傳染給你的孩子，讓他感到和你分離是非同小可的。

不要給予混淆的信息。

當你握著他，輕拍他，或撫摩他時，不要讓他離開。這樣會使他迷惑到底是留還是走。可以對孩子說“讓媽媽抱抱，然后我們說再見”

不要使孩子養(yǎng)成把生病當成一種尋求特別關注的機會。

不能允許孩子在生病時做一些平時不能被接受的事，但應認真而細心地給予照顧，情緒平衡安定，不要增加焦慮因素。

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